Bekerja di depan komputer dalam waktu lama dapat menyebabkan ketegangan pada mata, leher, bahu, dan punggung. Salah satu cara efektif untuk mencegah hal ini adalah dengan memperhatikan posisi duduk dan ergonomi. Kursi harus mendukung punggung bagian bawah, dengan kaki menapak di lantai atau menggunakan sandaran kaki jika perlu. Meja kerja sebaiknya berada pada tinggi yang nyaman, sehingga tangan dapat diletakkan dengan santai saat mengetik.
Layar komputer juga perlu ditempatkan sejajar dengan mata, sekitar 50–70 cm dari wajah. Mengatur sudut layar agar mengurangi silau dan pantulan cahaya juga membantu mengurangi kelelahan mata. Dengan memperhatikan posisi dan ergonomi secara konsisten, risiko kelelahan mata dan masalah postur tubuh dapat diminimalkan, sehingga produktivitas tetap terjaga sepanjang hari.